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उपवास के फायदे और नुकसान – Fasting Advantages and Aspect Results in Hindi

आपने कभी न कभी उपवास तो जरूर रखा होगा, लेकिन क्या आप उपवास का वैज्ञानिक महत्व जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि उपवास किस प्रकार आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है? बेशक, भारत में उपवास धर्म और आस्था से जुड़ा है, लेकिन धार्मिक महत्व से अलग उपवास के फायदे …

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विटामिन बी-12 युक्त खाद्य पदार्थ – Vitamin B12 Wealthy Meals in Hindi

सभी तरह के विटामिन और मिनरल्स शरीर के विकास में और इन्हें बीमारियों से दूर रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए, शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए हमेशा संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है। इसी संतुलित आहार का अहम हिस्सा है विटामिन बी-12, जिसके बारे में हम …

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वजन कम करने के लिए नाश्ते में क्या खाएं – Wholesome Weight Loss Breakfast Recipes in Hindi

वजन बढ़ने की समस्या किसी को भी परेशान कर सकती है। कई लोगों को तो लगता है कि एक वक्त का खाना न खाने से वजन घटाया जा सकता है। इसलिए, कुछ लोग नाश्ता करते हैं, तो दोपहर का खाना नहीं खाते। वहीं, कुछ लोग दोपहर के खाने के लिए …

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